واصل فريق السد تدريباته بمعسكره في النمسا واجرى يوم أمس فترتين تدريبيتين صباحاً على صالة الحديد بمقر البعثة بفندق الاقامة بكابرون، وجاء التدريب المسائي بالملعب المخصص لتدريبات الفريق

واشتملت التدريبات الصباحية على تمارين للتقوية مع استخدام لأجهزة التوازن والقوة العضلية والرشاقة والمرونه ,حيث تم تقسيم اللاعبين لمجموعتين على مختلف الأجهزة داخل صالة الحديد من التغيير والتبديل على حسب الأوقات الزمنية المدرجة فى برنامج الوحدة التدريبية

وفي الفترة المسائية بدأ الجهاز الفني بقيادة البرتغالي فيريرا المران بتدريبات الاحماء تحت اشراف مدرب اللياقة بيدرو والتى تم التركيز خلالها على تهيئة عضلات اللاعبين لاستقبال الاحمال التدريبية , وتنوع الاحماء بين الجري الخفيف والتمرير الطويل والقصير بالكرة مع تغيير الاماكن

وأنتقل اللاعبون بعد ذلك للتدريبات الخططية تحت قيادة البرتغالي فيريرا ,وتم التركيز فيها على الجوانب التكتيكية وقدرة اللاعبين على التحرك واللعب السريع فى ظل الضغط المتواصل فى مساحات صغيرة , وأعقب المران الخططي تدريبات بدنية تخصصية بالجري الطولي لزيادة معدلات التحمل لاسيما مع الارتفاع بسرعات الجري مع التكرار